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您可以通过以下方式查询自己的手机号码注册了多少软件。

1、通过短信查询：您可以在手机中短信编辑“查询名下所有软件”或类似内容，发送至相关运营商的查询号码，运营商会反馈包含您注册软件信息的短信。

2、使用运营商官方APP查询：大多数运营商的官方APP都提供了查询名下注册软件的服务，您只需登录APP，找到相关选项并输入手机号码进行查询即可。

3、使用第三方软件查询：一些第三方软件如支付宝等也提供了查询名下注册账号的服务，您可以在这些软件中搜索相关服务并输入手机号码进行查询。

为了保护个人隐私和信息安全，查询过程中可能需要您提供身份验证信息，为了保护个人信息的安全，建议您不要轻易将个人信息注册到不熟悉的软件或网站上，并定期更新密码和加强账户安全设置，如果发现任何异常或可疑行为，请及时联系相关机构进行处理。